登合歡山北峰計畫書 109.3.23

弘明高中登合歡山北峰計畫書  109.3.17

同學們好：

    合歡北峰，海拔3,422公尺，百岳排名34。單程距離兩公里，來回約三到四小時。對於3000公尺的高山而言，是容易親近的一座百岳，也是為第四次的大霸群峰的重裝訓練並在3000公尺登頂吃熱食大餐的幸福感。各組須預做規畫並備妥禦寒衣物，以攀登大霸群峰三天行程的物品都帶上，測試自己在3000公尺上揹負重物的感受。登山專家勉勵吾人：「毅力比體力重要」，無論身體多麼強壯，只要心靈無法跟上，明明可以到的地方就怎麼也到不了。

一、活動時間：109年3月23日                

二、活動地點：合歡山北峰

三、集合時間：109年3月23日 上午6：50     

四、集合地點：弘明高中總務處廣場前

五、參加人員(36人)

    領隊：羅光欣；押隊：吳清福；師長：雷雲霞、林政毅、胡雅雯、王香君、吳楷哲

    同學：高三智29人   

六、交通工具：中巴二輛20人座(男一車、女一車)

七、費用：800元(車資、保險、餐廳晚餐)/人

八、行程

弘明6：50→埔里(洗手間)7：50→清境旅客服務中心(高度適應)8：50→合歡北峰登山口10：00→登頂12：00→午餐12：00(山頂煮餐)→下山13：30→北峰登山口15：30→埔里晚餐(蕃茄園餐廳)17：30→離開埔里18：30→弘明19：30

九、登高山裝備：

名    稱

中大型背包、登山爐具 型)

700 CC 冷 暖 水 壺

午餐、行動糧

運動長褲

登山鞋/健行鞋

遮陽帽、保暖帽

排 汗 衣、 毛巾

禦寒衣物

換洗衣物

雨衣雨褲、雨傘

個人藥品

保暖 手套工作手套

衛生紙

碗筷、共備食物水

防曬油、太陽眼鏡

頭燈或手電筒

身分證、健保卡

檢查

         

                                                弘明高中 敬上109.3.17

後記：
1.以往登合歡群峰，未煮熱食，今年嘗試讓同學登頂後各組煮食，因天氣良好，太陽溫和對待大家，享受著百岳山頂豐盛午餐。
2.全隊順利登頂，幾位同學登頂後身體有不舒服，頭痛現象，處理後稍舒緩。
3.淳錡阿嬤在翠峰賣高三蔬菜水果，給大家吃玉米、蘋果，送老師們高麗菜、蘋果，歡喜。
4.因天氣好，午餐、拍照時間花1.5hr，下山搭車時間晚了0.5hr。晚餐時間也多花0.5hr。
回校約比計畫時間晚一小時。

水社大山1090309

弘明高中高三登水社大山活動計畫書2020.3.3

親愛的寶貝們好：

    山野‧生命夢想旅程3即將以學校鄰近的水社大山開啟序幕，昨日的山野生命教育課程簡介，是希望藉由走進山野中來學習生命教育人生三問的課題，在高中生涯的尾聲我們以團隊合作的方式，向每一座山學習，在面對目標時，學習克服自己的懶惰、學習鞭策自己，相信自己的力量是可以完成這四次的山野活動，預祝大家登山幸福滿滿。

一、活動日期：109年3月9日              二、活動地點：日月潭

三、集合時間：109年3月9日 上午6：00    四、集合地點：弘明高中總務處廣場前

五、交通工具：遊覽車一部                  六、費用：300元(車資、保險)/人

七、參加人員(33人)                     

領隊：羅光欣0920-242982。 押隊：吳清福0988-615881

師長：胡雅雯。 志工老師：王香君。 高三智同學29人。

八、行程

6：00弘明總務處前廣場集合→7：00伊達邵停車場(洗手間)→7：10水社大山登山口（H784M，石階步道0.K）→12：00登頂H2059M(5.48K)→12：00午餐→13：00下山→17：00水社大山登山口→18：00弘明 (晚餐)

九、個人裝備(請同學確實帶到以下物品，這是心中有別人的具體表現，也是個人安全的保障)：

中型背包、登山鞋／健行鞋（齒紋較深即可）、遮陽帽、公糧、點心、午餐(各組煮熱食)、排汗衣、運動長褲、薄外套、山上禦寒外套、二截式雨衣褲、個人藥品、工作手套、毛巾、衛生紙、飲用水2000CC↑（溫水瓶＋礦泉水）、碗、筷、藥品、頭燈(手電筒)、替換衣服(下山後)等。無線電對講機(組長)。

十、水社大山簡介

    標高2,059M， 舊小百岳排行#53號，二等三角點#1134號，位於南投縣魚池鄉德化社，是中台灣地區難度排行榜的中級山，與大尖山、貓囒山、後尖山合稱「日月潭四兄妹」，落差1300公尺以上。登山口前段的1853階梯僅是前菜，後段一公里多的陡坡才是主餐，全程約5~8小時，是一條需備有相當體力的健行路程。它是環繞日月潭最高的一座山，亦為魚池、信義兩鄉分界點，一般山友伊達邵邵族組合屋聚落內的石雕意象為步道起點。全程均在樹、孟宗竹林間緩、陡上，無日照，但因一路爬升流汗需大量補充水量，必須準備二千ｃｃ的行動水，山上無水源。沿路設有地圖里程指示標，1.6k至3.7k的孟宗竹林段並設有腕粗的纜繩，步道維護良好，安全無虞。

                                                           愛您們的主任 109.3.3

後記：
1.高三第一次山野教育戶外行程，原定集合出發時間6：00，延後至6：30發車，有一同學遲到家長自行開車至登山口會合。
2.備用糧飯糰，因老闆忘了預先準備，等待時間也耽擱出發時間。
3.此次全隊只走到4.2K遮雨亭，享用午餐，未能登頂。其因，同學腳力差異大，同學大考後體力大都尚未恢復，各組自煮食物花費多時，大夥能走至此，也頗有成就感。
4.回程時間比預計時間拉長約1.5hr，主因是：下山仍有許多同學怕滑倒。
5.未來登水社大山，可安排在第三或四次的活動。

109高三山野教育融入生命教育教學計畫

109弘明高中高三山野教育融入生命教育教學計畫暨家長同意書

親愛的同學，您好：

    恭喜同學們完成了人生的大考，意味著每個人將走進人生另一階段—「大人之學」。因此，學校將於下學期安排 「山野教育融入生命教育課程」，透過登山體驗與引導反思活動來學習尊重生命、珍惜生命並獲得個人生命的成長。

一、課程目的

    帶領同學們走進山林，親近大自然，在山這間大教室學習生命態度的課題，藉此統整於弘明所學的經典、品德、藝術人文教育。

●教學目標：

1.藉由登山的過程吃苦耐勞，焠鍊強健的體魄和堅毅的意志。

2.親近山林，了解自己生長的土地，學習以行動來保護大自然。

3.登山時學習遵守規範、互相扶持、團結一致，追求共同的成就。

4.以謙卑的心學習山「厚實、能容、安定」之德。

二、課程內容

課程名稱 1.  山野生命教育、登山裝備檢查 2.  水社大山 3.  合歡山北峰 4.  東卯山 5.  大霸尖山群峰 8. 生命教育心心相應實作 9. 期末課程總反思與回饋 10. 成果發表

實施日期 3/2(一) 3/9(一) 3/23(一) 3/30(一) 4/20(一) 4/21(二) 4/22(三) 5/6(三) 5/13(三) 5/20(三)

時間 100分鐘 8小時 8小時 8小時 (夜宿九九山莊) 50分鐘 50分鐘 50分鐘

地點    標高 室內課 日月潭  2059M 合歡山  3422M 谷關    1609M 尖石鄉  3492M             室內課 室內課 室內課

三、領隊：羅光欣  電話：0920-242982  

四、交通車：租用遊覽車一輛

五、集合時間：上午7：00    

六、集合地點：弘明高中總務處門前

七、費用：依實際車程遠近計算，約300~500元/人(含保險、車資)；第四次住宿、餐費、租用裝備等另計。

八、午餐：各組共同備餐

九、分組：

    全班分5組：每組6人，並選出小組長、副組長、行政長、網頁長、裝備長、醫護長、香積長，共同承擔全組安全。各組於登頂時需煮熱食，食材各組自備，分六鍋食用。每人需分配揹公糧 (水、食材、鍋具、登山爐等)上山，因而背包須夠大。組長配戴無線電對講機，隨時掌握各組組員動向，以回報領隊。(當全隊登頂時，能享用自己煮的熱食，個人幸福感隨之而來，熱食具有補充水分、鹽分、熱量、禦寒之功效)

十、個人裝備

名  稱

背包後背型

一公升 冷 暖 水 壺

午餐/零食乾糧

運動 長褲

登山鞋/健行鞋

遮陽帽

排 汗 衣

禦寒衣物

毛巾

雨衣簡易型

個人藥品

工作手套

衛生紙

碗筷

頭燈

登山杖

健保卡

相機

檢查

※貼心叮嚀

1.本周返鄉後，請務必將必備裝備(背包等)帶齊。

2.登山裝備請樽節添購，多方考量再買(日後用得到的)，以上個人裝備表中

  粗體字為必備物品。

3.每次登山活動另有當次登山計畫書(每座山的簡介及安全資訊等)。

                                         

                                           弘明實驗高中 敬上109.2.26

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南投縣弘明實驗高中高三山野教育融入生命教育教學活動家長同意書

茲 □ 同意本人子弟姓名：           

參加貴校109年3月2日至4月22日山野教育融入生命教育教學活動

並叮嚀子弟在活動期間，確實遵守規定，遵從師長指導活動安全。

   □不同意，並辦理請假，在家自行照顧。

學生家長簽章：                           

中 華 民 國  109  年  3  月      日

心心相應實作課程

心心相應實作課

心心相應的實作課，同學們見到研究者站上講台，期待著好玩的生命教育課程及好吃的仙草奶茶。說明這堂課的用意之後，開始發下雙面彩色的色紙，並請同學裁成兩半，取出其中一張，開始引導寫上1、最感恩的人2、最想說對不起的人3、曾經傷害過我，但我願意原諒的人4、最懷念的人(卻已不在世上)5、最需要得到你幫助的人6、這半年內想完成的心願。過程中，許多同學開始有些寫不出來，或者要寫的人太多不知如何取捨，研究者提示：盡量寫，把心靜下來就有答案。寫後，開始進入摺愛心的活動，同學們的敏感度高，馬上知道是摺愛心，S14說她有摺得更漂亮的摺法可以嗎？當然可以啊。幾位男同學也依自己的方式摺成青蛙的造型，之後都能互相協助完成愛心。S20問到寫的內容，會不會被看到？老師回答：一年後打開幸福筒還是你拿到。放心喔。最後，感動的時刻到來，進行內心的對話：

(一)請學生將愛心捧在胸前，眼睛閉起來，教師帶領學生做內心的對話。

1、輕輕對今生今世你最感恩的人說：「謝謝您、感謝您……」

2、輕輕告訴今生今世你最想說對不起的人：「對不起，I am so sorry……」

3、雖然你曾經傷害過我，造成我很大的創傷，但我要原諒你，我不要把這些恩怨情仇帶進帶出。當我再走出這教室時，我希望我是一位輕安自在的人。因為我了解寬恕別人就是善待自己。

4、對你最懷念的人說：「我好想你，雖然不能再見到你，但我會將你的光、你的愛在我待人處事中散播出去，希望別人從我的言行舉止中看到了你的光和熱，我想這是懷念你最有意義的方式，……。」

5、這堂課，如果我有一點點心得，我最想分享給○○人，他/她是最需要得到我的幫助。

6、這半年內我最想完成的心願是○○○，我會卯足全力，奮發向上，讓它美夢成真……

(二)內心對話後，請大家睜開眼睛，並將愛心放入老師準備好的幸福筒中，相約來年再相會，打開愛心檢視當年所發的心，並結束這心心相應的活動。相約一年後再見。

    活動完成後，研究者問：有沒有掉眼淚的？突然一片寂靜，許多同學都低著頭，部分同學笑而不答。

以下摘錄部分同學們心心相應實作課的分享內容：

1、請您談談這次實作過程時的感受？心得？

S21：摺愛心摺得很有成就感，寫問題的時候有點想哭，在心中禱念的時候差點哭了，因為我想到以前很多難過的事，然後想到被我傷害的人跟幫助我的人，心裡很複雜。(回1070508)

S15：在靜心時念著我所要感謝的人，所要道歉的人，這些往事又歷歷在目，所以不知不覺掉下眼淚。還有，到了想懷念的人，我覺得除了懷念，更將這種感情，化做更加努力的動力，也更加的期許自己。(回1070508)

S3： 在進行內心的對談時感受特別深刻，在這說長不長，說短不短的人生中，真的有那些人事物回想起時真的特別感動。(回1070508)

2、請您談談這次實作過程遇到的困境？樂於與同學分享的一件事？

S21：我遇到的困難就是我想感恩跟道歉的人很多，只選一個很難，而我最樂於跟同學分享的事就是我很感謝有你們。(回1070508)

S15：過程中最大的困難就是憑良心了吧，要跟自己說實話也不容易，樂於與同學分享的事，我想莫過於他們需要我的幫忙的事吧。只要能力所及，都樂於幫忙。(回1070508)

S3：在寫誰最需要幫助時想了很久，因為那個人和我有太多東西，回憶、牽絆。(回1070508)

我想對老師說…

S21：真的很感謝羅主任安排這個課程，因為這個活動的問題都有碰到我們內心柔軟的地方，不想面對的回憶，所以差點哭了。期待一年後跟主任還有大家一起打開幸福筒。(回1070508)

S15：感恩老師用心的引導，安排這些課程，其實這些心裡對話的時間不可多得，有這樣的學習機會，真的有讓我更清楚我為什麼活著，要如何活著，又如何活出應活的生命。不過我也認為這是一輩子的問題，也該時時靜心問自己。(回1070508)

S3：這堂課出乎學生意料的有意義，感謝老師的用心指導。(回1070508)

研究者反思這堂課的教學旨趣在於培養學生的專注力、寬恕別人、學習做錯事時，請求別人寬恕、內心的情緒轉移、個人抒發心中的感念與創痛最後學習求助並主動助人，從以上學生的學習回饋中確實都達到教學目標，除此之外更引發學生進而探究生命之意義與價值(如S15回1070508所言)，這是心心相應實作課主旨的新發現。