2018年9月20日 星期四

心心相應實作課程

心心相應實作課
心心相應的實作課,同學們見到研究者站上講台,期待著好玩的生命教育課程及好吃的仙草奶茶。說明這堂課的用意之後,開始發下雙面彩色的色紙,並請同學裁成兩半,取出其中一張,開始引導寫上1、最感恩的人2、最想說對不起的人3、曾經傷害過我,但我願意原諒的人4、最懷念的人(卻已不在世上)5、最需要得到你幫助的人6、這半年內想完成的心願。過程中,許多同學開始有些寫不出來,或者要寫的人太多不知如何取捨,研究者提示:盡量寫,把心靜下來就有答案。寫後,開始進入摺愛心的活動,同學們的敏感度高,馬上知道是摺愛心,S14說她有摺得更漂亮的摺法可以嗎?當然可以啊。幾位男同學也依自己的方式摺成青蛙的造型,之後都能互相協助完成愛心。S20問到寫的內容,會不會被看到?老師回答:一年後打開幸福筒還是你拿到。放心喔。最後,感動的時刻到來,進行內心的對話:
()請學生將愛心捧在胸前,眼睛閉起來,教師帶領學生做內心的對話。
1、輕輕對今生今世你最感恩的人說:「謝謝您、感謝您……
2、輕輕告訴今生今世你最想說對不起的人:「對不起,I am so sorry……
3、雖然你曾經傷害過我,造成我很大的創傷,但我要原諒你,我不要把這些恩怨情仇帶進帶出。當我再走出這教室時,我希望我是一位輕安自在的人。因為我了解寬恕別人就是善待自己。
4、對你最懷念的人說:「我好想你,雖然不能再見到你,但我會將你的光、你的愛在我待人處事中散播出去,希望別人從我的言行舉止中看到了你的光和熱,我想這是懷念你最有意義的方式,……。」
5、這堂課,如果我有一點點心得,我最想分享給○○人,他/她是最需要得到我的幫助。
6、這半年內我最想完成的心願是○○○,我會卯足全力,奮發向上,讓它美夢成真……
()內心對話後,請大家睜開眼睛,並將愛心放入老師準備好的幸福筒中,相約來年再相會,打開愛心檢視當年所發的心,並結束這心心相應的活動。相約一年後再見。
    活動完成後,研究者問:有沒有掉眼淚的?突然一片寂靜,許多同學都低著頭,部分同學笑而不答。
以下摘錄部分同學們心心相應實作課的分享內容:
1、請您談談這次實作過程時的感受?心得?
S21:摺愛心摺得很有成就感,寫問題的時候有點想哭,在心中禱念的時候差點哭了,因為我想到以前很多難過的事,然後想到被我傷害的人跟幫助我的人,心裡很複雜。(1070508)
S15:在靜心時念著我所要感謝的人,所要道歉的人,這些往事又歷歷在目,所以不知不覺掉下眼淚。還有,到了想懷念的人,我覺得除了懷念,更將這種感情,化做更加努力的動力,也更加的期許自己。(1070508)
S3 在進行內心的對談時感受特別深刻,在這說長不長,說短不短的人生中,真的有那些人事物回想起時真的特別感動。(1070508)
2、請您談談這次實作過程遇到的困境?樂於與同學分享的一件事?
S21:我遇到的困難就是我想感恩跟道歉的人很多,只選一個很難,而我最樂於跟同學分享的事就是我很感謝有你們。(1070508)
S15:過程中最大的困難就是憑良心了吧,要跟自己說實話也不容易,樂於與同學分享的事,我想莫過於他們需要我的幫忙的事吧。只要能力所及,都樂於幫忙。(1070508)
S3:在寫誰最需要幫助時想了很久,因為那個人和我有太多東西,回憶、牽絆。(1070508)
我想對老師說…
S21:真的很感謝羅主任安排這個課程,因為這個活動的問題都有碰到我們內心柔軟的地方,不想面對的回憶,所以差點哭了。期待一年後跟主任還有大家一起打開幸福筒。(1070508)
S15:感恩老師用心的引導,安排這些課程,其實這些心裡對話的時間不可多得,有這樣的學習機會,真的有讓我更清楚我為什麼活著,要如何活著,又如何活出應活的生命。不過我也認為這是一輩子的問題,也該時時靜心問自己。(1070508)
S3:這堂課出乎學生意料的有意義,感謝老師的用心指導。(1070508)
研究者反思這堂課的教學旨趣在於培養學生的專注力、寬恕別人、學習做錯事時,請求別人寬恕、內心的情緒轉移、個人抒發心中的感念與創痛最後學習求助並主動助人,從以上學生的學習回饋中確實都達到教學目標,除此之外更引發學生進而探究生命之意義與價值(S151070508所言),這是心心相應實作課主旨的新發現。




山野生命旅程成果發表

五次的山野教育戶外體驗課程後,有二次成果分享,一次是高三同學們受邀至弘明幼兒園發表學習心得;一次對校內國高中的同學。分五組進行報告,各組都努力準備PPT,各有報告的重點。園長與老師們聽完分享後表示,都非常感動,同學接受五次的挑戰之後,更豐富了生命的內涵。
新增說明文字





山野教育融入生命教育教學心得寫作

溼雲不動溪橋冷,嫩寒初透東風影。高三智周岑恩
四月三十日,一群人踏著微曦,往飄渺蔥綠處走去。
車上微微的顛簸,慢慢醞釀期待興奮的情緒。透過一方玻璃窗,還有一路上變化飛快的景色,加上同學們的碎碎細語,我試著想像目的地的景色,也揣摩著下個行程的心情。
下車,微冷,山頭斜照卻相迎。十點,不算早也不算晚,山頭滿是陽光清亮的金黃,微微濕冷的雲霧在葉緣結露。爬山,我習慣安安靜靜的走,但我也喜歡有幾個人也能安安靜靜的陪我,我們這一組好像都心有靈犀,都是這樣緩慢走著,呼吸山裡樹間的靈氣。
第一個目標:鹿林前山。微微的斜坡,平緩的山路,深邃而湛藍的天空,幾片浮雲,淡雅蓊翳的山林,一群過客。在今天,是最美的風景。一步步往前,我一直在想,從第一次到現在,走在或陡或緩的山路上,有時上坡,有時下坡,心裡的期待是什麼?情緒變化是什麼?給自己這一時半會的目標是什麼?又是什麼可以讓我堅持一步一步的走完?
腦中千迴百轉,我不知道。不知道又何妨?看看身旁的樹,那樣沉著的刻痕;看看腳邊的花,那樣玲瓏甜美;看看踏過的石頭,那樣老實堅韌。再看看頂上藍天,幾片浮雲悠悠閒適,往前看,路是望不盡的,前面、後面的人,是信心堅定的走?還是茫然徬徨的走?我猜想著。不過仍是沒有答案,也是,不知道又何妨?
到了,這不像山頂的山頂。我好像闖入某處神秘基地,這裡是中央大學天文台,一座座白色圓頂的觀測點。老師說:那是天文望遠鏡,晚上會打開,用來觀測星空。我看著它們,有點興奮,有點期待,有點羨慕。
第二個目標:鹿林山。四周的樹,變成高高竄起的箭竹,還有傲然挺立的二葉松。我依然迴盪著那幾個問題,踏著如紅毯般的松針,慢慢釐清自己的思緒,我發現我期待的是登上山頂的那份愉悅以及悸動。過程中的情緒變化,不是特別明顯,但是雨悲晴喜感覺還是有的,山間的景色隱約牽引我的思緒,也因我的思緒,進而影響我欣賞山野的目光。
心中頓感坦然,那不只是我問自己的問題,更是我認識自己的過程。躺在微刺的箭竹上,我是這麼想的。聽蟲鳴、聽鳥叫,看著天空藍藍一片,除了蚊蠅蟲蟻的侵擾外,我覺得這裡遺世獨立,像是躺在某處不經意闖入的世外桃源。聽著忽遠忽近聲調各異的鳥叫聲,我暗暗的敬佩大自然的奇妙與秀麗。
第三個目標:麟趾山。竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?這句話我覺得是這段路最好的詮釋了吧!對於登山經驗不多,但熱血沸騰的我們來說,一個包包,或許也不用登山杖,真的輕勝馬,誰怕?一路勇往直前,無所畏懼。頗有「獨上高樓,望盡天涯路」之感,似乎是看透了,就走吧!雖然因為年少,還不識愁滋味,但就憑著這樣的傻勁走下去,也能走出一條自己的路。
就這麼一路走到山莊。
架起鍋爐,我們迎接傍晚。翻找塑膠袋的聲音、鍋碗瓢盆碰撞的聲音、人們笑鬧談天的聲音,在山裡雲裡,顯得格外清朗。在食物的暖心蒸氣裡,勾起發自內心最真誠的微笑。
夜晚來臨,感覺比平地早了許多,繁星點點綴滿了夜空。啊!北斗七星,從山的那一端出現,我數著星星:天樞、天璇、天機、天權、玉衡、開陽、瑤光,真的是七顆星,我已經好久好久沒有如此完整得看到七顆星同時閃耀,我興奮極了!再往左邊看,一顆亮星攀著天際閃爍,老師說:那是金星,是晨昏星。再左邊一些,也有顆亮星,懸在屋頂上,我認得那是天狼星。
越夜越美麗。夜色更濃了,但星星卻是更亮更多。我雀躍的心情,隨著星光的明滅閃動著。對照星座盤,看到大熊座、小熊座、獵戶座、雙子座、牧夫座、巨蟹座,也在老師的帶領下,認識了春季大三角,春季大鑽石、春季大弧線、還有室女座的角宿一、牧夫座的大角星。在深夜,我擁抱了這片天空。即將就寢,看著這片天空,我捨不得去睡覺,雙手放在火爐旁取暖,眼睛卻一點也不想離開那一顆顆靈動的星星。
那晚,躺在床上,心臟砰砰砰的跳著,比平常跳得更大力、也更急促,我索性坐起來,任憑山裡的寒涼空氣浸潤我每一寸皮膚,我覺得不很冷,反倒覺得那樣的微冷很舒服,也令人安心。我也掛念著屋外那片璀璨星空,不知道他們變得怎樣了?跑到哪裡了?是不是有些不見了?是不是有些才剛出現?我翻來覆去,時而躺、時而坐,輾轉反側。大約凌晨三點,我按捺不住徹夜未眠的焦躁,我離開房間。
推開大門,一輪明月比銀盤還亮,像一盞燈似的。腦中瞬間浮現出一首蘇軾的詩句《中秋月》「暮雲收盡溢清寒,銀漢無聲轉玉盤。此生此夜不長好,明月明年何處看。」節氣如何不重要,可那情景可真的是貼切呀!清寒的夜,明亮的月,或許只在今日,之後不會再有相同的機會、相同的時間、相同的人、相同的心情、景物……此刻的我,珍惜現在。
山裡的清晨,跟我熟悉的不一樣。天仍是暗的,月亮還在,星斗也還寥寥數點綴在上空,凜冽的空氣透著薄霧,似乎還有植物甦醒的聲音。雖然意識清醒,但心裡卻有些疲憊,一捧冷得刺骨的水,涮的一聲滲進臉上每一個毛孔,我真的醒了。
五點,準備出發。溼雲不動溪橋冷,嫩寒初透東風影,雖然玉山國家公園沒有所謂溪橋,但卻有一整路布滿青苔的欄杆。早晨雲霧的濕氣重,仿若不動一般,那欄杆浸潤在晨霧裡,濕濕冷冷的,上頭的青苔似乎又冒了新芽,翠綠的可愛。從那一點點的生命氣息,讓我們感受到春天的腳步,像是一抬頭,就能看見春神躲在某棵樹後面,嬌羞地掩嘴而笑。
到玉山登山口前還有一段緩上坡要走,我呼吸著早晨溼冷的空氣,覺得清新極了,腳步隨之輕快。我一個人走,我享受只有一個人的節奏,隨著雙腳一上一下,四面的綠油淺而深,突然有個想法自心頭浮現:很多時候不都是這樣嗎?只能自己走,似乎前無古人,後無來者,更沒有與自己攜手同行的夥伴,就算路是對的,也會因為四顧無人而迷惘,但仍要鼓起勇氣,往對的路走去。
正當我興致高昂,闊步踏出,轉過一個彎道,赫然發現有一雙眼睛直直盯著我,似乎我是不禮貌的闖入者一般。遠觀,像一條深褐色的土狗,我屏氣,盡量壓低呼吸聲和腳步聲,我怕牠,我想牠也怕我吧!我慢慢靠近牠,看清了牠,牠不是土狗,但我不知道牠是什麼?是山羌?是水鹿?我不知道。但我覺得我好幸運,居然會遇到野生動物耶!可是我沒帶相機,無法記錄這驚喜的發現。我想再往前一些「喀嚓!」,我踩到落葉,牠最後看了我一眼,鑽進箭竹叢中。看著牠最後離開的背影,我發現,我真的很愛這座山、這片土地。
到了登山口,我是最早抵達的。遠眺群山萬壑,手倚著微濕微冷的欄杆,一點點的山間涼風,還有屬於春天的蟲鳴鳥叫,濕雲不動溪橋冷,嫩寒初透東風影,就在玉山國家公園,我立足的這塊土地。
人陸陸續續到了。雙手合十,眼簾微垂,誠心頌禱敬山祈文。「祈求山神、樹神、土地神、及原民祖靈等……」在祈文中,不僅僅只有正意誠心的念誦,更學習對大自然的恭敬和虔誠。人類,在大自然中顯得渺小,如同寄蜉蝣於天地,瞬熄瞬滅。也不只有尊重大自然,尊重環境,更要尊重生命,比起大自然就算短暫,也不必哀吾生之須臾,而是要活得精彩、有意義、有價值,才不枉費生命。
腳踏在碎石步道上,我有些興奮:「我在爬玉山耶!雖然是玉山群峰中最矮的一座,可是海拔也有三千多公尺,我一定可以的!」我是這麼告訴自己的。我們這一組,一個先鋒,一個後衛,剩下三個同心協力往目標走去。今天的目標:玉山前峰,還有安全下山。
一直一直走著,我也懶得去數沿路的標點,就這麼走吧!很累、很喘、很慢,可是很感恩一路陪著我走的老師和同學。走過石坡,我牽著另一位同學的手,我學習去愛對方、學習給予,給人信心、給人方便、給人歡喜,我希望我有幫到她。在放開她手的那一刻,我心裡默默祝福:加油!
一路上,等待、拍照、笑語、打氣,滿滿的正能量散布整座山谷,是此時、此刻、此地最難忘的美好。我彷彿能體會老師教導我們的靈修六原則:在每個人身上,看見神、看見佛、看見人。感謝我的組員們,讓我深刻感受到人的美好及溫暖。而我,也應該要將這樣的美好、溫暖,帶給更多的人。
不知道走了多久,到了登山口,幾個腳程快的早在那裡等候多時了。我卸下背上的包包,深深吸了口氣,「老師,我們要走了嗎?」「嗯,好啊!加油!」「加油!要注意安全喔!」就這樣,踏上了最後的八百公尺。
全部都是石頭,起起伏伏的高度落差,點滴耗盡我們的體力,真的很喘。可我覺得仍游刃有餘,因為停下來會累,我一直走,組員落在後面,不過我知道他們跟著。一路上超了好多人,雖然不能握著彼此的手往前、往上,但一句鼓舞人的話卻是最大的動力。
畢竟,路,總是是要自己努力去走的,同伴也只是陪伴的助力。最後這段路,必須手腳並用,卯足全力往上爬,但還要觀前顧後,注意手是否抓得穩?腳是否踩得穩?上面有沒有落石?自己爬上去後會不會踢下落石,傷到下面的人?我不禁想起了我們考學測前那段日子,戰戰兢兢、如履薄冰,最後一段路,只能自己走,只能自己努力往上爬,也要顧著同學,而不只是自己埋頭苦鑽。在今天的爬山行程中,好像看到三年來,我們一起努力的縮影,心裡迴盪著數不清的感受。
「哇!加油啊!原來是妳!」我知道我剩一小段路了。提起最後一口氣,哇!豁然開朗。這就是玉山前峰,我的目標!站在山頂遙望群峰,心裡是平靜的,歡愉嗎?好像有這麼一點。感慨嗎?好像也有一些。可是看著那藍天、還有蔥綠群山,複雜的情緒灰飛煙滅,變得清透無比。
歸去,也無風雨也無晴。三年走來,無所謂得或失,一切都是最好的安排。爬山也如此,登上山巔,也無所謂得失,而是讓自己心安理得而已。
能上,也要學習如何下。看著剛剛走過的路,那條石瀑,幾近垂直而下,我懷疑,我到底怎麼上來的?深呼吸一口,沒時間想那麼多了,雙手撐著,腳下,算一步。一、二、三……好像不知不覺,我居然看到登山口,在我們讚嘆大自然的鬼斧神工時,竟沒發現自己無限潛力的蘊藏,感恩大自然、感恩同伴、感恩自己的生命。
下山的路,就平順得多,很輕鬆、很愉快。路上遇到很多山友,「加油!」是心靈溝通的橋梁,我相信每個人上山、下山,都會有不同的感受和發現,也一定都是精采絕倫的生命體驗。我祝福他們……


2018年9月19日 星期三

生命教育五大核心素養

生命教育五大核心素養的闡述如下:因著人生有三個最根本的問題,為了處理這三個根本問題,分別對應到一個相關的生命素養。這三個問題分別是:人為何而活?人應如何生活?人要怎麼樣才能活出應活的生命?這三個問題分別對應的生命素養是:第一個問題是有關終極關懷的生命素養,第二個問題就是有關價值思辨,第三個問題就是有關知行合一的生命素養。而要去探討這三個問題,一個人需要具備思考的素養,所以這就是生命教育第四個核心素養。那最後這三個核心素養其實都歸結到人學的問題,也就是人是什麼的問題?這個稱之為人學探索的素養。所以從人生三問到思考素養到人學探索的素養總共就有五個生命教育的核心素養。分別是1.終極關懷2.價值思辨3.知行合一4.(哲學)思考素養5.人學探索(人學圖像)
    第一個終極關懷的問題顧名思義就是問人生最終極的問題,人活著究竟是為什麼?最終極的意義與價值特別是面對有死無常的人生,什麼樣的價值才具有雋永性跟究竟性?第二個問題其實跟著第一個問題而來,一個人設定了清楚人生的終極目標之後,你就要在人生的實踐過程中進行各種價值分辨,好做為判斷與抉擇的基礎。第三個問題是你有清楚的目標,也有清楚的價值思辨,問題是你是不是能夠把它行動出來,人常常在知與行中間有很大的落差,所以第三個問題關心的是,人要如何能夠達到知行合一,以弭補知道與做到之間的這種距離。第四個問題,是你思考所有人生的根本問題及生活當中的問題都需要思考。思考不是只是邏輯的知識與技能。思考也是一種對真理對真相對事實的一種渴望的熱情、情意,渴望的一種態度。所以,我們不但要有好的思辨的知識與技能。我們還需要有好的思考的情意與態度,那這整體就是所謂的思考素養。最後一個人學探索,人們所問的,人的目標是甚麼?人從哪裡來?要往哪去?該如何走人生的道路,都必須要對人有一種根本基本的理解,這個部分就屬於人學探索。所以第五個人學探索,可以說是所有人生根本問題探討的基礎,第四個思考素養可說是人生根本問題探討的方法。前面的人生三問就是人生最根本的三個問題,這三個問題會幫我們確定目標,會幫我們確定人生的道路,會幫我們找到人有了清楚的目標也知道道路在哪裡之後,如何能夠走在這條道路上面,相關的資源配套所需要的一些涵養,來追求人生至善的目標開顯智慧的生命。

2018年9月18日 星期二

登鹿林山前峰、鹿林山、麟趾山、玉山前峰體驗活動

登鹿林山前峰、鹿林山、麟趾山、玉山前峰體驗活動
()課程前準備
    包括活動計畫書的撰寫、學校戶外教學申請流程單、車輛租借、登山糧食
準備等行政作業,以利整個課程活動的進行。活動計劃書如下:
    弘明高中登玉山前峰、麟趾山、鹿林山、鹿林前山計畫書107.4.19
親愛的同學們:
    眾所期待的畢登山野.生命教育成長之旅,即將於4/305/1這兩天登場。經過前面六座山的洗禮之後,相信大家都已自我訓練有成了。在此,特別叮嚀每個人要檢查好自己的裝備,依照登高山裝備表一一核對,避免給他人造成負擔,這就是學習心中要有別人的具體表現,對於這點要求,相信大家是可以達成的。而這也是確保我們這趟旅程能圓滿順利成功的關鍵點,預祝我們平安幸福的完成登頂玉山前峰這座百岳。
    原定計畫登奇萊南峰、南華山,因山路中斷而改登玉山前峰,第一天先爬塔塔加附近的三座山:鹿林山、鹿林前山、麟趾山,晚上夜宿東埔山莊,第二天登玉山前峰。這二天的行程相對於奇萊、南華山較安全但也不失挑戰性,可進可退,對於腳程慢的同學可以選擇自己行走的進度。
登山糧食規劃:第一天:早餐於學校用,午餐學校準備、晚餐各組自煮;第二天:早餐各組自煮、午餐請山莊準備(1300用餐),晚餐回學校用。
1、活動日期:107430日、51  *活動地點:塔塔加、玉山前峰
2集合時間:107430日 上午700 *集合地點:弘明高中總務處廣場前
3、費用:1200(車資、住宿、餐費、保險)/
4交通工具:遊覽車一部7人座車1
5、住宿
32人通鋪一間:羅光欣、雷雲霞、陳祐萱、梁慧茵、盧彥程、廖育瑩及學生、家長。
10人通鋪一間:林政毅、吳楷哲、高秉宏、林敬軒、洪凱棟、林明璋、林至恆。
6、費用:1200/
7、參加成員40人:
領隊:羅光欣0920-242982;副領隊:梁慧茵0932-637930;押隊:楷哲、盧彥程(校友)
教師:雷雲霞、陳祐萱、林政毅、廖育瑩 。
家長2(佳祐爸)(菡龢爸)、司機(大巴)
學生:29(未參加8人:明紘、子誼、孟絹、馨聿、若鈞、沅瑾、德涵、佳君)
   8、登高山裝備:
中型背包、登山鞋、外套(羽絨衣)排汗上衣、保暖衣、風衣、毛帽、手套、長褲、毛襪、內衣褲、盥洗用具、口罩、兩截式雨衣、遮陽帽、保溫水瓶、頭燈、礦泉水一~二瓶、點心、公共糧食與器具、個人餐具、個人藥品、衛生紙、濕紙巾、身分證。
9、行程
4/30
700學校出發→800信義梅子夢工廠(洗手間)→ 930塔塔加遊客中心→1030 大鐵衫→1130 鹿林前山→ 1200午餐→ 1330鹿林山→ 1430 麟趾山→1530玉山登山口→ 1600 東埔山莊→1620分配床位→1730盥洗(女生先洗)、準備晚餐→1800晚餐→2000觀星→2100熄燈就寢。
5/1
500 起床、準備早餐、用早餐 → 600出發 → 620 塔塔加駐在所及排雲管理站檢驗身分資料及入山證→640大鐵衫→700 玉山登山口 →740孟祿亭1.7K 830玉山前峰登山口2.7K930玉山前峰登頂(海拔3255 公尺拍照留念),最晚1000一定要下山→1230玉山登山口(坐接駁車回山莊)1300東埔山莊(午餐)1400賦歸→ 1530 梅子夢工廠→ 1700學校
10、特別叮嚀:做好保暖工作,山上溫度8~17度。
11、第一天中餐由學校統一準備海苔飯捲,個人再準備自己喜歡吃的點心水果即可。水可以準備第一天到山莊前的量,第二天山莊會提供溫水。
12、第二天中餐1300在山莊用(因比較晚用),所以上午自己可備麵包或饅頭、
乾糧等。
13、事前準備工作
(1)一個月前訂好東埔山莊的住宿房間(2)登玉山前峰一周前辦理入園、入山證(3)交通工具的訪價與車輛司機的安全性評估(4)兩天登山行程的規劃與探路(5)經費的估算(6)學校教師與行政老師的協助(7)參與同學的調查(8)行前會議、裝備檢查與登山糧食規劃(9)預訂登山口接駁車。
14玉山前峰簡介:
    玉山前峰海拔3255 公尺,百岳排名#65,山頂無三角點,有一白鐡字座,前峰屏蔽著玉山主峰,是主峰的前衛,也是玉山群峰中最輕鬆的一座。日治時期名為前山、新高前山,行程雖不長,但2.7K登山口到登頂的800公尺路,陡上加上石頭區的緩陡上行程,距離雖短,其難度也不輸走到排雲山莊的難度。全程來回7公里,約4-5小時的步行時間。
                                                  羅光欣敬上107.4.19
() 體驗活動省思
    兩天一夜的山野行程,是課程體驗的成果驗收。當天同學們依舊700準時到達集合地點,準備二只行動冰箱,裝滿了需冷藏的食物,上車後,課程陸續的開展。此次,學務主任、地理老師與一位家長都加入這趟山野生命之旅,增添了安全守護的人力,讓課程學習能順利圓滿的落幕。第一天海拔2800M左右的三座山對同學而言都能輕鬆入袋,因此,特別規劃在高山的草地上學習靜坐傾聽大自然的聲音,與大自然心靈交會的活動設計。二天的課程學習,最後請同學以遊記的寫作格式書寫,作為山野-生命體驗學習的成果報告。以下摘錄同學們豐富精彩的山野-生命之旅心得:
S12:是在每一座山通通都有學習到的一個共通點就是團隊合作。我想,之所以會有登山小組的原因就在此,正是因為登山一直以來考慮到安全或是其他因素,所以都是以團隊為單位在進行,藉由小組之間的默契,事前必須要討論,要分配用具,而且要有一致的信念,也就是大家都必須登頂才稱作登頂,所以說要考量每個組員的情況,相互照應彼此更是這幾次登山當中學到的珍貴經驗。我想,藉由這幾次山野教育,我之所以會有很深的體會,是因為當我真正在享受爬山的當下,其實會有更多的空間去思索這些問題,所以真的很感謝這幾次操心操肺的主任與老師。(心得寫作)
S11山野之中,我不得不承認自己的渺小,我不得不面對自己的脆弱。但正是因為這些體會,我才能變得更加堅韌,在攻下屬於自己人生的巔峰後,學會如何全身而退的走下山。(心得寫作)
S23:爬玉山前峰前,我想起以前聽過的一句話,「重要的不是最後的結果,而是中間的過程。」這讓我想到人生不亦是如此,往往我們追逐金字塔的頂端,而不斷前進,但正因為眼中只有那至高點,而不斷的衝,而衝到了頂點固然很高興,但卻感覺到有些空虛,問自己中間看到了甚麼,卻也說不出來。所以,我在上山前便告訴自己:「我不攻頂」。我要沿路欣賞風景。(心得寫作)
S24:攻頂的感覺,是什麼?去玉山前峰之前,這個問題已在我腦中縈繞數次。因為身體的問題,我害怕攻不了頂,害怕錯過山頂的壯闊與雄偉,害怕留下遺憾。我害怕,但我仍下定決心去了,因為不去,不是害怕,而是後悔。ㄧ直走、ㄧ直走……登山口前的山路不算陡峭,一旁卻是驚心動魄、懾人心魂的美景。開闊的山谷被層層山脈環繞,還未登頂已先開了遊人的胸襟,準備接受玉山充滿靈氣的性靈所洗禮。(心得寫作)
S21:山野的教育並不只在爬山時,就在之後大家開始討論玉山前峰時,「爬山對你來說是一件苦差事」有人告訴我,原來,我仍只顧著自己,沒有想到我每次要爬山,就帶給其他夥伴多大的壓力。當下我有些自暴自棄的決定不去玉山前峰了,但我回想起之前的種種,也覺得他說的沒錯,於是山又教會我適時地放下,讓自己有更多更好。爬山,讓我更多的去面對自己,無論是好或壞的那一面,也讓我學會體諒別人,勇敢,還有適當地放下。雖然辛苦,但誰不辛苦呢?而且我也收穫很多,因此,我還是喜歡爬山。(心得寫作)
S15人陸陸續續到了。雙手合十,眼簾微垂,誠心頌禱敬山祈文。「祈求山神、樹神、土地神、及原民祖靈等……」在祈文中,不僅僅只有正意誠心的念誦,更學習對大自然的恭敬和虔誠。人類,在大自然中顯得渺小,如同寄蜉蝣於天地,瞬熄瞬滅。也不只有尊重大自然,尊重環境,更要尊重生命,比起大自然就算短暫,也不必哀吾生之須臾,而是要活得精彩、有意義、有價值,才不枉費生命。(心得寫作)
S22在這一趟旅途,我很感謝羅主任給了我們爬山的機會,而且給了我克服自己的一次機會。我也很謝謝我們班的同學及所有老師,陪伴我一路走來,看著我發抖,看著我哭,但你們沒有露出不耐煩的神情,反而鼓勵我挑戰自己。儘管回來仍不舒服了幾天,往後也不知道懼高症是否會在次發作,但這次我確實克服了我自己。我克服了自己的懼高症,而且我登頂了!(心得寫作)
S8在這五次的登山中,我發現自己比較細心了,會發現同伴哪裡需要幫忙,然後主動地去幫忙。主任也有實施獨處的活動,在讓各自獨處的時候,自己的內心會不自覺地一直去和自己說話,會一直問自己問題。(心得寫作)
S32直到要下山時,才發現,其實爬上去根本不算什麼下山才是真正的挑戰,七十度的斜坡,真的看到就腿軟,懷疑自己到底是怎麼爬上來的,但那個石瀑才是我覺得最可怕的地方,看到那麼多石頭,有很多還是會晃動的,那時候真的覺得自己會死在那裡,突然很能體會000的感受。下山之後真的覺得能活著真好,真心覺得自己會在山上往生,不過也正是這次可怕的經驗,讓我更加體會生命寶貴,讓我更加珍惜生命。(心得寫作)
S36:最後的玉山前鋒最令我開心。在爬石瀑時,為了等一位同學,我不得不放慢腳步,帶著他緩慢而艱苦地攻頂。雖然比任何人都慢,卻讓我了解到給予的快樂。謝謝老師,帶給我們這麼美好而有意義的活動,對於登山新手的我,也可以爬得很愉快,也許登山以後會變成我的休閒樂趣之一喔!(心得寫作)
()教師觀察記錄與分析
1、學生的表現
(1) 本次是山野教育最後的驗收成果,學生以期待的心迎接。
(2)這次原本體能很好,總是主動協助照顧別人的一位同學S1,因為身體不適而在第一天行程顯得有些吃力,第二天稍微恢復,該生默默地完成挑戰。這種體驗對同學是很棒的,人生的困難總是不預期的降臨,如何學習接受困境謙卑以對,是很重要的。
(3)本次延續靜默體驗,鹿林山往麟趾山遼闊的高山草皮上,羅主任要大家找一個獨處之地靜默10分鐘。大家或躺、或坐、或閉目、或凝視遠方,讓內心澄靜下來,讓雄偉的高山、徐徐的高山涼風幫我們上一堂大自然生命教育課程,是很難得的體驗。學生有的很舒服就睡著了,睡在大山的床、蓋著白雲地被、聆聽清風鳥語的催眠曲,此刻與自然的連結,應該是難忘的。
2、活動後檢討、改進
(1)最後一次登山,提高登頂成功率,讓體能較弱的或動作較慢的同學有機會登頂,提前出發(530)爭取時間這是成功的策略。
(2)本次山野教育教學,學生中有人使用空拍機紀錄,看到學生將自己所學的能力融合進來,讓登山教育更多元而豐富,這也是未來山野教育可以嘗試的方向。


第一天輕鬆的步道

第一站鹿林前山

獨處靜聽內心的話

第二座麟趾山

在東埔山莊自備晚餐

路人阿姨也來幫忙

各組都有好料的

第二天往玉山前峰前進

前往玉山路上

經過800公尺的石瀑終於登頂

這個方位可見到主峰

玉山登山口合影

山野心得分享與檢討會

校友與老師們玉山前峰合影

敬山祈文儀式

鹿林山合影
更多照片

登東卯山體驗活動


登東卯山體驗活動
 ()課程前準備
    包括活動計畫書的撰寫、學校戶外教學申請流程單、車輛租借、登山糧食準備等行政作業,以利整個課程活動的進行。活動計劃書如下:
弘明高中高三登東卯山活動計畫書107.4.11
親愛的同學,您好:
    體驗了上次合歡山三座百岳的高山美景,參與的同學大致都能適應3000公尺的高山環境,對於4/305/1的玉山前峰的畢登之旅應可順利完登。老師每每於登頂一座山之後,都覺得體能增強許多並且生命的正能量亦隨之提升,同學們是否有相同的體會?
    下週一登東卯山(谷關七雄老五),可做為爬玉山前峰前的腳力訓練,最後50M屬岩塊攀爬區,類似玉山前峰後800公尺的石瀑區可作為石瀑區的前體驗。因這座山相對之前幾座山安全,因此,利用這次機會,我們將進行獨處活動的體驗
1、活動日期:107416
2、活動地點:台中谷關東卯山
3集合時間:107416上午630
4集合地點:弘明高中總務處廣場前
5交通工具:遊覽車一部
6、費用:200(車資)/
7參加人員(38)
領隊:羅光欣0920-242982;副領隊:梁慧茵0932-637930
押隊:吳楷哲、盧彥程 (校友)
師長:陳祐萱、江玉瓊
高三智同學32(未參加5人:吳子誼、陳孟絹、莊馨聿、洪若鈞、吳明紘)
8、行程
弘明630谷關大道院牌樓830(1K, 20分鐘)→東卯山登山口→(0.5K, 15分鐘)0.5K木樁→(0.2K, 2分鐘)→德芙蘭步道岔路→(0.2K, 3分鐘)→第一電塔→(0.5K, 15分鐘)→第二電塔→(0.5K, 15分鐘)→涼亭→(0.1K, 2分鐘)→第三電塔→(0.5K, 10分鐘)2.5K木樁左側有展望點→(1K, 20分鐘)3.5K木樁→(1K, 20分鐘)4.5K木樁→(1K, 20分鐘)5.5K木樁→(0.5K, 15分鐘)6K木樁→(0.2K, 5分鐘)→木梯→(0.3K, 10分鐘)6.5K木樁→(0.2K, 3分鐘)→登頂午餐1130;東卯山三角點(折返點)下山1300(6.8K, 150分鐘)→東卯山登山口→(1K, 20分鐘)→大道院牌樓1600→弘明1800(晚餐)
9 提醒大家:這次各組在登頂時須備餐煮熱食吃,幾位老師到各組分享您們準備美味佳餚。這座山的展望非常好,可遙望周邊的群山。如果資源夠,可準備遮陽物品,山頂無遮蔽物。
10東卯山簡介
    東卯山標高1,690M,「谷關七雄」排行老五,位於中橫(台825.2K)谷關大道院旁,山頂有二個三角點(內補321),鋪設有水泥地面及部份木板平台,並設有木桌椅供休息用。全程步徑寛朗,無難行或危險路段,每500M即設有一里程木樁,無虞迷路;再加上全程蔽日的林蔭等優良條件,算是一條優良的登山步道。步道全程6.5K(不含大道院至登山口的1K),上下約5-6小時,落差約900M,除最後50M屬岩塊攀爬區外,全程均屬「Z字型」緩上坡路線,是一條老少咸宜的健行路線。 山上無水源,須自備行動水及中餐。
                                                 羅光欣 敬上107.4.11
() 體驗活動省思
    登山體驗活動已進入第四次,感受到同學們對山野教育的概念越來越熟悉,在時間與安全的掌握都讓領隊安心許多,因此,再加深課程的難度,於上山過程實施獨處體驗(過程中禁語)因這座山過去曾報導有台灣黑熊抓傷人,也告知同學此訊息增加一些神秘感,但出現的時間點非此季節,故而大膽的放同學上山。今天氣候宜人,全程走在樹蔭下非常享受,只有登頂時微曬,也偶出烏雲,變化莫測,增添同學們更精彩的生命體驗故事。以下摘錄課程後的反思心得:
*課程反思題目:請您談談這次登東卯山獨處過程時的感受?心得?
S1真正獨處時覺得舒適,因為知道並不危險,所以可以很享受置身大自然的快活,禪,樹蛙,鳥鳴等等。(1070416)
S2:在獨處的時間讓我去想很多最近沒有時間去想的事情,雖然還是沒有找到一個解釋給自己,但讓我心中變得更踏實,也知道自己該如面對。(1070416)
S31:爬山前一周,因為自己的心理狀態不是很好,所以這次獨處的過程中,本來打算重新檢視自己的內心,但我發現不管我想什麼,不僅得不到答案,反而讓情緒的波動越來越強烈。後來我想到一個方法­‑‑放空,把腦袋暫時關機,用眼睛鼻子耳朵乃至於心去感受周遭的大自然, 一趟下來會覺得自己充好電,準備好迎接新的挑戰。(1070416)
S14:會很注意自己的呼吸,調節自己的呼吸,感受腳下的每一個步伐,享受寧靜(1070416)
S15:唯有在寧靜平和的當下,才可以感受到自已,在爬山活動的過程中,因為安靜更可以掌握自己的節奏,聽見自己和自然共鳴的聲音,感覺是非常自在的,而且沒有擾動的心緒,更不會喘。(1070416)
S35:這次的獨處過程,因為是上山,本來就累到沒力氣說話了,但又加上與前後都相隔一段距離,是真正有自己一個人的感覺,與大自然相處,與大自然親近,讓我覺得煩惱都不見了。(1070416)
S21:下山時因為很多碎石不好走,我最安靜、專注在那時候,我領悟到一件事,越往下走會越少陽光越暗越可怕,但也代表快到終點了,凡是遇到壞的、壞到看似谷底了,只要堅持下來就是成功的開始(1070416)
S26:剛開始聽到獨處的活動難免有點怕,但當一人獨自走時,特別安靜、舒服,完全不怕,喜歡前面都沒人獨自走在樹林中自在的感覺。(1070416)
S12:我覺得爬山時的獨處所造就的孤獨是截然不同的,因為在山中是極為安靜的,所以會只有聽到及感受到自己的內心起伏,所有的感受是很正面的,隨著心靈越來越平靜才有機會思考比較深奧的議題,例如有關人生的課題。(1070416)
S23:其實我只有在前面一小段的時候獨處,在獨處的過程中,我覺得這個世界好寧靜,住在都市那麼久了,很久沒有感受過這種寧靜。(1070416)
    從以上的學習單可見同學們大致都能依循課前之引導並落實它,顯示山野環境可以帶給學生清明的心靈,思考更多人生意義的議題。
()教師觀察記錄
1、學生的表現
(1) 本次東卯山雖然緩坡前進,但來回15公里也提供了不錯的體能訓練,另外接近山頂之處有大石頭需要攀爬,也提供下一次玉山前峰的前體驗。
(2)看到S21雖然感統失調,登山及下山的速度都很緩慢,但他不斷給自己設定進步的目標,從背包經常需要別人協助到堅持全程自己背。即便落後很多,也努力達成。他知道自己無法勝任最後一次的高山登頂,所以為自己訂定東卯山為最後一次自我挑戰的目標,即便落後仍一步一腳印地完成,S21的精神令我感動。
(3)有學生當天身體狀況不好,爬山的氣力不足,困難度就相對提升,當身體負荷不了而放棄時,就需要陪伴撤退。本次有一位女同學因此沒完成。
(4)本次活動加入了靜默練習,登山的過程保持獨處與靜默,登頂才能講話,學生都努力保持安靜,雖然有的仍忍不住講話,但比前幾次歡樂頻繁的互動定靜許多,也因此能還原山林的面貌與聲音,相信學生有不同的體驗,或許來自於蟲鳴鳥叫、或許來自於風穿梭在樹林間的聲音,這種寧靜而美好的體驗我享受著。
2、活動後檢討、改進
(1)從高三學生山野教育訓練的歷程,看到學生體能、平衡感、協調性的差異。當我們從山頂同一個時間下山,最後到達的時間差距有1.5個小時,看著學生有人像山羊靈活的在山路上蹦跳移動;有人卻必須思考每一步如何踏穩、移動和攀爬,時間的差距是這樣拉大的。而等到孩子長大了才來進行山野教育訓練,有一些體能及協調性已錯失黃金開發期,因此山野教育訓練應該要從幼兒園開始,體能教育訓練是我們該全盤檢討的時候了
(2)為了在每一次的登山,滿足不同體能狀況學生自我提升、達成個人成長目標的需求, 因此組織的安排、負重的分擔、無線電對講機的聯繫以確保人員安全
的掌握,都已經在計畫中被充分的考量。
(3)本次登山教學計畫中,五次的登山海拔從一千多到三千多,動、植物分布及生態的差異,還有林相是有很大的變化的,所以融入知識性的學習也是很重要一環,孩子對我們的土地多一分的認識,就能凝結成多一分的關愛和認同
焗烤都帶上了

山頂熱到撐傘

各組展現美食大餐

全隊登頂

東卯山的美景

大岩壁平衡考驗

實施獨處訓練

登山前的敬山祈文